朗久旺丹，汉译“十相自在”。
它是由７个梵文字母加上日、月、圆圈共10个符号，加上莲花座组成，象征密乘本尊及其坛城和合一体，代表时轮精髓，是时轮金刚的核心表象意义。
时轮金刚密法是本师释迦牟尼佛为香巴拉国王所授，让香巴拉成为净土圣地，时轮金刚咒碑以梵文书写的就是十相自在图。据佛经记载，由莲花生大师传入西藏。
十相自在即：寿命自在、心自在、愿自在、资具自在、业自在、受生自在、解自在、神力自在、法自在、智自在，令东、南、西、北、东南、西南、西北、东北、上下等十方与年、月、日、时等时辰所组合的时空宇宙世界一切自在，具有极大的神圣意义和力量，令具信者免除刀兵、疾疫、饿馑及水、火、风等灾难，使所在之处吉祥圆满、眷属和睦、夜梦吉祥、身心安康、去处通达、所求如愿。
这种图符包含着非常复杂的辩证关系，图符中的五种颜色象征着宇宙中的五种基本元素：水、火、风、地、空，10个符号又象征着人体的各个部位与物质世界的各个部分，它们之间有一套复杂的宇宙辩证理论体系，表达了时轮宗的最高教义。
藏文man-bcu，汉文译为“十相”，可以理解为十个符号所象征的须弥山和人的身体的各部位，这十个符号包括日、月、圆点三个图形和“洋、日/阿、哇、拉、玛、恰、哈”七个梵文字母。藏文的dbang-ldan直译为具有力量，旧译为“自在”。这两个词加在一起，如果可以简单地理解为具有神圣力量的10个符号。
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